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🍟 Patatine fritte: quante calorie?
222 kcal in una porzione tipo (Formato piccolo, 71 g) · 312 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Formato piccolo | 71 g | 222 | 2,4 g | 29,4 g | 10,5 g |
| Formato medio | 117 g | 365 | 4 g | 48,5 g | 17,2 g |
| Formato grande | 154 g | 480 | 5,3 g | 63,8 g | 22,7 g |
| 100 g | 100 g | 312 | 3,4 g | 41,4 g | 14,7 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (71 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 312 kcal | 222 kcal |
| Proteine | 3,4 g | 2,4 g |
| Carboidrati | 41,4 g | 29,4 g |
| di cui zuccheri | 0,3 g | 0,2 g |
| Fibre | 3,8 g | 2,7 g |
| Grassi | 14,7 g | 10,5 g |
| di cui saturi | 2,3 g | 1,7 g |
| Sodio | 210 mg | 149 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 4%Carboidrati 53%Grassi 42%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Potassio | 579 mg | 29% | 411 mg | 21% |
| Vitamina B6 | 0,37 mg | 27% | 0,26 mg | 19% |
| Niacina (B3) | 3 mg | 19% | 2,13 mg | 13% |
| Fosforo | 125 mg | 18% | 88,8 mg | 13% |
| Tiamina (B1) | 0,17 mg | 15% | 0,12 mg | 11% |
| Folati (B9) | 30 µg | 15% | 21,3 µg | 11% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍗 Nuggets di pollo307 kcal per 100 g · 49 kcal · 1 pezzo🍔 Hamburger297 kcal per 100 g · 232 kcal · 1 pezzo🧇 Waffle291 kcal per 100 g · 218 kcal · 1 pezzo
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di patatine fritte?
312 kcal. Quei 100 g contengono anche 3,4 g di proteine, 41,4 g di carboidrati e 14,7 g di grassi.
Quanti grammi di patatine fritte fanno 100 calorie?
Circa 32 g, cioè il 45% di una porzione tipo (Formato piccolo, 71 g).
Quante proteine ha una porzione di patatine fritte?
2,4 g in una porzione tipo (Formato piccolo, 71 g). Dalle proteine arriva il 4% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 170698). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.