Calorías › Comida rápida y snacks

🍟 Papas fritas: ¿cuántas calorías tiene?

222 kcal en una porción típica (Pequeño, 71 g) · 312 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Pequeño	71 g	222	2,4 g	29,4 g	10,5 g
Mediano	117 g	365	4 g	48,5 g	17,2 g
Grande	154 g	480	5,3 g	63,8 g	22,7 g
100 g	100 g	312	3,4 g	41,4 g	14,7 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (71 g)
Calorías	312 kcal	222 kcal
Proteínas	3,4 g	2,4 g
Carbohidratos	41,4 g	29,4 g
de los cuales azúcares	0,3 g	0,2 g
Fibra	3,8 g	2,7 g
Grasas	14,7 g	10,5 g
de las cuales saturadas	2,3 g	1,7 g
Sodio	210 mg	149 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 4 %Carbohidratos 53 %Grasas 42 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Potasio	579 mg	29 %	411 mg	21 %
Vitamina B6	0,37 mg	27 %	0,26 mg	19 %
Niacina (B3)	3 mg	19 %	2,13 mg	13 %
Fósforo	125 mg	18 %	88,8 mg	13 %
Tiamina (B1)	0,17 mg	15 %	0,12 mg	11 %
Folato (B9)	30 µg	15 %	21,3 µg	11 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍗 Nuggets de pollo307 kcal por 100 g · 49 kcal · 1 unidad 🍔 Hamburguesa297 kcal por 100 g · 232 kcal · 1 unidad 🧇 Waffles291 kcal por 100 g · 218 kcal · 1 unidad

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de papas fritas?

312 kcal. Esos 100 g también aportan 3,4 g de proteínas, 41,4 g de carbohidratos y 14,7 g de grasas.

¿Cuántos gramos de papas fritas son 100 calorías?

Unos 32 g, es decir, el 45 % de una porción típica (Pequeño, 71 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de papas fritas?

2,4 g en una porción típica (Pequeño, 71 g). El 4 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 170698). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.