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🍑 Pesca: quante calorie?
59 kcal in una porzione tipo (Formato medio, 150 g) · 39 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Formato medio | 150 g | 59 | 1,4 g | 14,3 g | 0,4 g |
| Formato grande | 175 g | 68 | 1,6 g | 16,7 g | 0,4 g |
| Formato piccolo | 130 g | 51 | 1,2 g | 12,4 g | 0,3 g |
| 100 g | 100 g | 39 | 0,9 g | 9,5 g | 0,3 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (150 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 39 kcal | 59 kcal |
| Proteine | 0,9 g | 1,4 g |
| Carboidrati | 9,5 g | 14,3 g |
| di cui zuccheri | 8,4 g | 12,6 g |
| Fibre | 1,5 g | 2,3 g |
| Grassi | 0,3 g | 0,4 g |
| di cui saturi | 0 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 8%Carboidrati 87%Grassi 5%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Potassio | 190 mg | 10% | 285 mg | 14% |
| Vitamina C | 6,6 mg | 8% | 9,9 mg | 12% |
| Rame | 68 µg | 7% | 0,1 mg | 10% |
| Vitamina E | 0,73 mg | 6% | 1,1 mg | 9% |
| Niacina (B3) | 0,81 mg | 5% | 1,21 mg | 8% |
| Manganese | 61 µg | 3% | 91,5 µg | 5% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍈 Melone34 kcal per 100 g · 54 kcal · 1 tazza🍓 Fragole32 kcal per 100 g · 49 kcal · 1 tazza🍊 Arancia47 kcal per 100 g · 62 kcal · Formato medio
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di pesca?
39 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,9 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quanti grammi di pesca fanno 100 calorie?
Circa 256 g, cioè il 171% di una porzione tipo (Formato medio, 150 g).
Quante proteine ha una porzione di pesca?
1,4 g in una porzione tipo (Formato medio, 150 g). Dalle proteine arriva il 9% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 169928). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.