🍛 Tavuk köri kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 porsiyon, 250 g) 268 kcal · 100 gramında 107 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon	250 g	268	16,2 g	16,4 g	16,2 g
100 g	100 g	107	6,5 g	6,5 g	6,5 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (250 g)
Kalori	107 kcal	268 kcal
Protein	6,5 g	16,2 g
Karbonhidrat	6,5 g	16,4 g
bunun şekeri	2,6 g	6,4 g
Lif	1,4 g	3,5 g
Yağ	6,5 g	16,2 g
bunun doymuş yağı	1,6 g	3,9 g
Sodyum	376 mg	940 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %23Karb. %24Yağ %53

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
Potasyum	280 mg	%14	700 mg	%35
Niasin (B3)	2,14 mg	%13	5,35 mg	%33
E vitamini	1,44 mg	%12	3,6 mg	%30
K vitamini	8,7 µg	%12	21,8 µg	%29
Fosfor	78 mg	%11	195 mg	%28
B6 vitamini	0,15 mg	%11	0,38 mg	%27

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍳 Menemen100 gramında 106 kcal · 265 kcal · 1 porsiyon 🥗 Yunan salatası100 gramında 115 kcal · 286 kcal · 1 porsiyon 🌶️ Chili con carne100 gramında 118 kcal · 354 kcal · 1 kase

Sık sorulanlar

100 gram tavuk köri kaç kalori?

107 kcal. Aynı 100 gramda 6,5 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ var.

Kaç gram tavuk köri 100 kalori eder?

Yaklaşık 93 gram; tipik bir porsiyonun (1 porsiyon, 250 g) %37 kadarı.

Tavuk köri kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 porsiyon, 250 g) 16,2 g. Kalorisinin %24 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (FNDDS, FDC 2706437). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.