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🥯 Simit: quante calorie?
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 pezzo | 110 g | 347 | 9,2 g | 60,5 g | 7,7 g |
| 100 g | 100 g | 316 | 8,3 g | 55 g | 7 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (110 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 316 kcal | 347 kcal |
| Proteine | 8,3 g | 9,2 g |
| Carboidrati | 55 g | 60,5 g |
| di cui zuccheri | 6,2 g | 6,9 g |
| Fibre | 3 g | 3,3 g |
| Grassi | 7 g | 7,7 g |
| di cui saturi | 0,9 g | 1 g |
| Sodio | 429 mg | 472 mg |
Da dove vengono le calorie
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Folati (B9) | 135 µg | 68% | 149 µg | 74% |
| Tiamina (B1) | 0,63 mg | 57% | 0,69 mg | 63% |
| Rame | 0,55 mg | 55% | 0,6 mg | 60% |
| Selenio | 25,4 µg | 46% | 28 µg | 51% |
| Manganese | 0,78 mg | 39% | 0,86 mg | 43% |
| Ferro | 4,67 mg | 33% | 5,14 mg | 37% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Ricetta usata per i calcoli
- Farina di frumento · 1000 g
- Acqua · 550 g
- Lievito di birra secco · 10 g
- Sale · 18 g
- Zucchero · 10 g
- Olio di semi di girasole · 20 g
- Melassa · 120 g
- Semi di sesamo · 170 g
Ingredienti per 1650 g di piatto pronto. Le ricette di casa variano, quindi considera i numeri come un valore tipico.
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Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di simit?
316 kcal. Quei 100 g contengono anche 8,3 g di proteine, 55 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quanti grammi di simit fanno 100 calorie?
Circa 32 g, cioè il 29% di una porzione tipo (1 pezzo, 110 g).
Quante proteine ha una porzione di simit?
9,2 g in una porzione tipo (1 pezzo, 110 g). Dalle proteine arriva l’11% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Ricetta casalinga tipica, calcolata con i dati USDA degli ingredienti (USDA FoodData Central, pubblico dominio). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.