GrammiKaloriler › Yemekler
🥯 Simit kaç kalori?
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 110 g | 347 | 9,2 g | 60,5 g | 7,7 g |
| 100 g | 100 g | 316 | 8,3 g | 55 g | 7 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (110 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 316 kcal | 347 kcal |
| Protein | 8,3 g | 9,2 g |
| Karbonhidrat | 55 g | 60,5 g |
| bunun şekeri | 6,2 g | 6,9 g |
| Lif | 3 g | 3,3 g |
| Yağ | 7 g | 7,7 g |
| bunun doymuş yağı | 0,9 g | 1 g |
| Sodyum | 429 mg | 472 mg |
Kalori nereden geliyor?
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Folat (B9) | 135 µg | %68 | 149 µg | %74 |
| Tiamin (B1) | 0,63 mg | %57 | 0,69 mg | %63 |
| Bakır | 0,55 mg | %55 | 0,6 mg | %60 |
| Selenyum | 25,4 µg | %46 | 28 µg | %51 |
| Manganez | 0,78 mg | %39 | 0,86 mg | %43 |
| Demir | 4,67 mg | %33 | 5,14 mg | %37 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Hesapta kullanılan tarif
- Buğday unu · 1000 g
- Su · 550 g
- Kuru maya · 10 g
- Tuz · 18 g
- Şeker (toz) · 10 g
- Ayçiçek yağı · 20 g
- Melas (şeker kamışı) · 120 g
- Susam · 170 g
Pişmiş 1650 g yemek için malzemeler. Ev tarifleri değişir; sayıları tipik değer olarak düşün.
Benzerleriyle karşılaştır
Sık sorulanlar
100 gram simit kaç kalori?
316 kcal. Aynı 100 gramda 8,3 g protein, 55 g karbonhidrat ve 7 g yağ var.
Kaç gram simit 100 kalori eder?
Yaklaşık 32 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 110 g) %29 kadarı.
Simit kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 110 g) 9,2 g. Kalorisinin %11 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Tipik ev tarifi; malzemelerin USDA verilerinden hesaplandı (USDA FoodData Central, kamu malı). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.