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🦃 Pavo asado: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 ración | 85 g | 135 | 24,7 g | 0 g | 3,3 g |
| 100 g | 100 g | 159 | 29,1 g | 0 g | 3,8 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (85 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 159 kcal | 135 kcal |
| Proteínas | 29,1 g | 24,7 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 3,8 g | 3,3 g |
| de las cuales saturadas | 1,1 g | 1 g |
| Sodio | 101 mg | 86 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Niacina (B3) | 9,5 mg | 59 % | 8,08 mg | 50 % |
| Selenio | 30,7 µg | 56 % | 26,1 µg | 47 % |
| Vitamina B6 | 0,64 mg | 46 % | 0,55 mg | 39 % |
| Vitamina B12 | 0,94 µg | 38 % | 0,8 µg | 32 % |
| Fósforo | 222 mg | 32 % | 189 mg | 27 % |
| Zinc | 2,51 mg | 25 % | 2,13 mg | 21 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de pavo asado?
159 kcal. Esos 100 g también aportan 29,1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 3,8 g de grasas.
¿Cuántos gramos de pavo asado son 100 calorías?
Unos 63 g, es decir, el 74 % de una porción típica (1 ración, 85 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de pavo asado?
24,7 g en una porción típica (1 ración, 85 g). El 73 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 171481). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.