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🍇 Uva: quante calorie?
104 kcal in una porzione tipo (1 tazza, 151 g) · 69 kcal per 100 g.
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 tazza | 151 g | 104 | 1,1 g | 27,3 g | 0,2 g |
| 1 pezzo | 4,9 g | 3 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 69 | 0,7 g | 18,1 g | 0,2 g |
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (151 g) |
|---|---|---|
| Calorie | 69 kcal | 104 kcal |
| Proteine | 0,7 g | 1,1 g |
| Carboidrati | 18,1 g | 27,3 g |
| di cui zuccheri | 15,5 g | 23,4 g |
| Fibre | 0,9 g | 1,4 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,2 g |
| di cui saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| Sodio | 2 mg | 3 mg |
Da dove vengono le calorie
Proteine 4%Carboidrati 94%Grassi 2%
Quota di calorie da proteine (4 kcal/g), carboidrati (4 kcal/g) e grassi (9 kcal/g).
Vitamine e minerali
| Nutriente | Per 100 g | %VNR | Per porzione | %VNR |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina K | 14,6 µg | 19% | 22 µg | 29% |
| Rame | 0,13 mg | 13% | 0,19 mg | 19% |
| Potassio | 191 mg | 10% | 288 mg | 14% |
| Tiamina (B1) | 69 µg | 6% | 0,1 mg | 9% |
| Vitamina B6 | 86 µg | 6% | 0,13 mg | 9% |
| Riboflavina (B2) | 70 µg | 5% | 0,11 mg | 8% |
%VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto (Regolamento 1169/2011). Sono indicati solo i nutrienti presenti in questo alimento.
Confrontalo con
🍈 Fichi (freschi)74 kcal per 100 g · 37 kcal · Formato medio🍒 Ciliegie63 kcal per 100 g · 97 kcal · 1 tazza🥝 Kiwi61 kcal per 100 g · 42 kcal · 1 pezzo
Domande frequenti
Quante calorie hanno 100 g di uva?
69 kcal. Quei 100 g contengono anche 0,7 g di proteine, 18,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quanti grammi di uva fanno 100 calorie?
Circa 145 g, cioè il 96% di una porzione tipo (1 tazza, 151 g).
Quante proteine ha una porzione di uva?
1,1 g in una porzione tipo (1 tazza, 151 g). Dalle proteine arriva il 4% delle sue calorie. È sotto il 12% richiesto dall’UE per dire «fonte di proteine».
Fonte: USDA FoodData Central, pubblico dominio (SR Legacy, FDC 174683). Sono valori medi. Marche, ricette e porzioni variano.