🍇 Üzüm kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 151 g) 104 kcal · 100 gramında 69 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 su bardağı	151 g	104	1,1 g	27,3 g	0,2 g
1 adet	4,9 g	3	0 g	0,9 g	0 g
100 g	100 g	69	0,7 g	18,1 g	0,2 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (151 g)
Kalori	69 kcal	104 kcal
Protein	0,7 g	1,1 g
Karbonhidrat	18,1 g	27,3 g
bunun şekeri	15,5 g	23,4 g
Lif	0,9 g	1,4 g
Yağ	0,2 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0,1 g
Sodyum	2 mg	3 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %4Karb. %94Yağ %2

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
K vitamini	14,6 µg	%19	22 µg	%29
Bakır	0,13 mg	%13	0,19 mg	%19
Potasyum	191 mg	%10	288 mg	%14
Tiamin (B1)	69 µg	%6	0,1 mg	%9
B6 vitamini	86 µg	%6	0,13 mg	%9
Riboflavin (B2)	70 µg	%5	0,11 mg	%8

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍈 İncir (taze)100 gramında 74 kcal · 37 kcal · Orta boy 🍒 Kiraz100 gramında 63 kcal · 97 kcal · 1 su bardağı 🥝 Kivi100 gramında 61 kcal · 42 kcal · 1 adet

Sık sorulanlar

100 gram üzüm kaç kalori?

69 kcal. Aynı 100 gramda 0,7 g protein, 18,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.

Kaç gram üzüm 100 kalori eder?

Yaklaşık 145 gram; tipik bir porsiyonun (1 su bardağı, 151 g) %96 kadarı.

Üzüm kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 su bardağı, 151 g) 1,1 g. Kalorisinin %4 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 174683). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.