GrammiKaloriler › Fast food ve atıştırmalıklar
🍕 Pizza (peynirli) kaç kalori?
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 151 g | 405 | 15,6 g | 43,8 g | 18,5 g |
| 100 g | 100 g | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (151 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | 405 kcal |
| Protein | 10,4 g | 15,6 g |
| Karbonhidrat | 29 g | 43,8 g |
| bunun şekeri | 3,6 g | 5,4 g |
| Lif | 2,2 g | 3,3 g |
| Yağ | 12,3 g | 18,5 g |
| bunun doymuş yağı | 4,3 g | 6,5 g |
| Sodyum | 447 mg | 675 mg |
Kalori nereden geliyor?
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Selenyum | 21,5 µg | %39 | 32,5 µg | %59 |
| B12 vitamini | 0,78 µg | %31 | 1,18 µg | %47 |
| Fosfor | 179 mg | %26 | 270 mg | %39 |
| Bakır | 0,23 mg | %23 | 0,34 mg | %34 |
| Kalsiyum | 179 mg | %22 | 270 mg | %34 |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | %19 | 0,32 mg | %29 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
Sık sorulanlar
100 gram pizza (peynirli) kaç kalori?
268 kcal. Aynı 100 gramda 10,4 g protein, 29 g karbonhidrat ve 12,3 g yağ var.
Kaç gram pizza (peynirli) 100 kalori eder?
Yaklaşık 37 gram; tipik bir porsiyonun (1 porsiyon, 151 g) %25 kadarı.
Pizza (peynirli) kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 porsiyon, 151 g) 15,6 g. Kalorisinin %15 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'yi karşılıyor ama “protein açısından zengin” için gereken %20'ye ulaşmıyor.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 170317). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.