Kaloriler › Et ve tavuk

🍖 Salam (kuru) kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 10 g) 41 kcal · 100 gramında 407 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 dilim	10 g	41	2,3 g	0,2 g	3,4 g
100 g	100 g	407	22,6 g	1,6 g	33,7 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (10 g)
Kalori	407 kcal	41 kcal
Protein	22,6 g	2,3 g
Karbonhidrat	1,6 g	0,2 g
bunun şekeri	0 g	0 g
Lif	0 g	0 g
Yağ	33,7 g	3,4 g
bunun doymuş yağı	11,9 g	1,2 g
Sodyum	2260 mg	226 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %23Karb. %2Yağ %76

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
B12 vitamini	2,8 µg	%112	0,28 µg	%11
Tiamin (B1)	0,93 mg	%85	93 µg	%8
Selenyum	25,4 µg	%46	2,54 µg	%5
Çinko	4,2 mg	%42	0,42 mg	%4
B6 vitamini	0,55 mg	%39	55 µg	%4
Niasin (B3)	5,6 mg	%35	0,56 mg	%4

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🌭 Sosis (dana)100 gramında 322 kcal · 155 kcal · 1 adet 🍖 Kuzu pirzola (ızgara)100 gramında 316 kcal · 202 kcal · 1 adet 🥓 Bacon (domuz pastırması)100 gramında 548 kcal · 44 kcal · 1 dilim

Sık sorulanlar

100 gram salam (kuru) kaç kalori?

407 kcal. Aynı 100 gramda 22,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 33,7 g yağ var.

Kaç gram salam (kuru) 100 kalori eder?

Yaklaşık 25 gram; tipik bir porsiyonun (1 dilim, 10 g) %250 kadarı.

Salam (kuru) kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 10 g) 2,3 g. Kalorisinin %22 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 172938). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.