GrammiKaloriler › Et ve tavuk
🌭 Sosis (dana) kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 48 g) 155 kcal · 100 gramında 322 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 48 g | 155 | 5,6 g | 1,3 g | 14,1 g |
| 100 g | 100 g | 322 | 11,7 g | 2,7 g | 29,4 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (48 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 322 kcal | 155 kcal |
| Protein | 11,7 g | 5,6 g |
| Karbonhidrat | 2,7 g | 1,3 g |
| bunun şekeri | 1,3 g | 0,6 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 29,4 g | 14,1 g |
| bunun doymuş yağı | 11,6 g | 5,6 g |
| Sodyum | 852 mg | 409 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %15Karb. %3Yağ %82
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| B12 vitamini | 1,44 µg | %58 | 0,69 µg | %28 |
| Çinko | 2,17 mg | %22 | 1,04 mg | %10 |
| Fosfor | 139 mg | %20 | 66,7 mg | %10 |
| Selenyum | 10,8 µg | %20 | 5,18 µg | %9 |
| D vitamini | 1 µg | %20 | 0,48 µg | %10 |
| B6 vitamini | 0,19 mg | %14 | 92,6 µg | %7 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍖 Kuzu pirzola (ızgara)100 gramında 316 kcal · 202 kcal · 1 adet🍗 Kızarmış tavuk (but)100 gramında 262 kcal · 162 kcal · 1 adet🥩 Biftek (ızgara)100 gramında 257 kcal · 218 kcal · 1 porsiyon
Sık sorulanlar
100 gram sosis (dana) kaç kalori?
322 kcal. Aynı 100 gramda 11,7 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 29,4 g yağ var.
Kaç gram sosis (dana) 100 kalori eder?
Yaklaşık 31 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 48 g) %65 kadarı.
Sosis (dana) kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 48 g) 5,6 g. Kalorisinin %15 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'yi karşılıyor ama “protein açısından zengin” için gereken %20'ye ulaşmıyor.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 174614). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.