🫒 Aceitunas negras: ¿cuántas calorías tiene?

5 kcal en una porción típica (1 unidad, 4,4 g) · 116 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 unidad	4,4 g	5	0 g	0,3 g	0,5 g
1 cucharada	8,4 g	10	0,1 g	0,5 g	0,9 g
100 g	100 g	116	0,8 g	6 g	10,9 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (4,4 g)
Calorías	116 kcal	5 kcal
Proteínas	0,8 g	0 g
Carbohidratos	6 g	0,3 g
de los cuales azúcares	0 g	0 g
Fibra	1,6 g	0,1 g
Grasas	10,9 g	0,5 g
de las cuales saturadas	2,3 g	0,1 g
Sodio	735 mg	32 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 3 %Carbohidratos 19 %Grasas 78 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Hierro	6,28 mg	45 %	0,28 mg	2 %
Cobre	0,25 mg	25 %	11 µg	1 %
Vitamina E	1,65 mg	14 %	72,6 µg	1 %
Calcio	88 mg	11 %	3,87 mg	0 %
Selenio	0,9 µg	2 %	0,04 µg	0 %
Vitamina A	17 µg	2 %	0,75 µg	0 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🥔 Puré de papas113 kcal por 100 g · 237 kcal · 1 taza 🌽 Maíz dulce (cocido)96 kcal por 100 g · 85 kcal · Pequeño 🥔 Papa al horno93 kcal por 100 g · 161 kcal · Mediano

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de aceitunas negras?

116 kcal. Esos 100 g también aportan 0,8 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 10,9 g de grasas.

¿Cuántos gramos de aceitunas negras son 100 calorías?

Unos 86 g, es decir, el 1955 % de una porción típica (1 unidad, 4,4 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de aceitunas negras?

0 g en una porción típica (1 unidad, 4,4 g). El 3 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 169094). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.