🥔 Papa al horno: ¿cuántas calorías tiene?

161 kcal en una porción típica (Mediano, 173 g) · 93 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Mediano	173 g	161	4,3 g	36,6 g	0,2 g
Grande	299 g	278	7,5 g	63,2 g	0,4 g
100 g	100 g	93	2,5 g	21,2 g	0,1 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (173 g)
Calorías	93 kcal	161 kcal
Proteínas	2,5 g	4,3 g
Carbohidratos	21,2 g	36,6 g
de los cuales azúcares	1,2 g	2 g
Fibra	2,2 g	3,8 g
Grasas	0,1 g	0,2 g
de las cuales saturadas	0 g	0,1 g
Sodio	10 mg	17 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 10 %Carbohidratos 88 %Grasas 1 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Potasio	535 mg	27 %	926 mg	46 %
Vitamina B6	0,31 mg	22 %	0,54 mg	38 %
Folato (B9)	28 µg	14 %	48,4 µg	24 %
Cobre	0,12 mg	12 %	0,2 mg	20 %
Vitamina C	9,6 mg	12 %	16,6 mg	21 %
Manganeso	0,22 mg	11 %	0,38 mg	19 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🌽 Maíz dulce (cocido)96 kcal por 100 g · 85 kcal · Pequeño 🍠 Camote asado (batata)90 kcal por 100 g · 103 kcal · Mediano 🥔 Papa cocida86 kcal por 100 g · 144 kcal · Mediano

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de papa al horno?

93 kcal. Esos 100 g también aportan 2,5 g de proteínas, 21,2 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.

¿Cuántos gramos de papa al horno son 100 calorías?

Unos 108 g, es decir, el 62 % de una porción típica (Mediano, 173 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de papa al horno?

4,3 g en una porción típica (Mediano, 173 g). El 11 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 170093). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.