🫒 Siyah zeytin (konserve) kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 adet, 4,4 g) 5 kcal · 100 gramında 116 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 adet	4,4 g	5	0 g	0,3 g	0,5 g
1 yemek kaşığı	8,4 g	10	0,1 g	0,5 g	0,9 g
100 g	100 g	116	0,8 g	6 g	10,9 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (4,4 g)
Kalori	116 kcal	5 kcal
Protein	0,8 g	0 g
Karbonhidrat	6 g	0,3 g
bunun şekeri	0 g	0 g
Lif	1,6 g	0,1 g
Yağ	10,9 g	0,5 g
bunun doymuş yağı	2,3 g	0,1 g
Sodyum	735 mg	32 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %3Karb. %19Yağ %78

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
Demir	6,28 mg	%45	0,28 mg	%2
Bakır	0,25 mg	%25	11 µg	%1
E vitamini	1,65 mg	%14	72,6 µg	%1
Kalsiyum	88 mg	%11	3,87 mg	%0
Selenyum	0,9 µg	%2	0,04 µg	%0
A vitamini	17 µg	%2	0,75 µg	%0

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🥔 Patates püresi100 gramında 113 kcal · 237 kcal · 1 su bardağı 🌽 Mısır (haşlanmış)100 gramında 96 kcal · 85 kcal · Küçük boy 🥔 Fırın patates100 gramında 93 kcal · 161 kcal · Orta boy

Sık sorulanlar

100 gram siyah zeytin (konserve) kaç kalori?

116 kcal. Aynı 100 gramda 0,8 g protein, 6 g karbonhidrat ve 10,9 g yağ var.

Kaç gram siyah zeytin (konserve) 100 kalori eder?

Yaklaşık 86 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 4,4 g) %1955 kadarı.

Siyah zeytin (konserve) kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 adet, 4,4 g) 0 g. Kalorisinin %3 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 169094). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.