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🫓 Pan pita: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 unidad | 60 g | 165 | 5,5 g | 33,4 g | 0,7 g |
| 100 g | 100 g | 275 | 9,1 g | 55,7 g | 1,2 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (60 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 275 kcal | 165 kcal |
| Proteínas | 9,1 g | 5,5 g |
| Carbohidratos | 55,7 g | 33,4 g |
| de los cuales azúcares | 1,3 g | 0,8 g |
| Fibra | 2,2 g | 1,3 g |
| Grasas | 1,2 g | 0,7 g |
| de las cuales saturadas | 0,2 g | 0,1 g |
| Sodio | 536 mg | 322 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0,6 mg | 54 % | 0,36 mg | 33 % |
| Folato (B9) | 107 µg | 54 % | 64,2 µg | 32 % |
| Selenio | 27,1 µg | 49 % | 16,3 µg | 30 % |
| Niacina (B3) | 4,63 mg | 29 % | 2,78 mg | 17 % |
| Manganeso | 0,48 mg | 24 % | 0,29 mg | 14 % |
| Riboflavina (B2) | 0,33 mg | 23 % | 0,2 mg | 14 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de pan pita?
275 kcal. Esos 100 g también aportan 9,1 g de proteínas, 55,7 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas.
¿Cuántos gramos de pan pita son 100 calorías?
Unos 36 g, es decir, el 60 % de una porción típica (1 unidad, 60 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de pan pita?
5,5 g en una porción típica (1 unidad, 60 g). El 13 % de sus calorías viene de las proteínas. Cumple el 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas», pero no llega al 20 % de «alto contenido de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 174915). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.