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🥐 Croissant: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Mediano | 57 g | 231 | 4,7 g | 26,1 g | 12 g |
| Grande | 67 g | 272 | 5,5 g | 30,7 g | 14,1 g |
| 100 g | 100 g | 406 | 8,2 g | 45,8 g | 21 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (57 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 406 kcal | 231 kcal |
| Proteínas | 8,2 g | 4,7 g |
| Carbohidratos | 45,8 g | 26,1 g |
| de los cuales azúcares | 11,3 g | 6,4 g |
| Fibra | 2,6 g | 1,5 g |
| Grasas | 21 g | 12 g |
| de las cuales saturadas | 11,7 g | 6,6 g |
| Sodio | 384 mg | 219 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Folato (B9) | 88 µg | 44 % | 50,2 µg | 25 % |
| Selenio | 22,7 µg | 41 % | 12,9 µg | 24 % |
| Tiamina (B1) | 0,39 mg | 35 % | 0,22 mg | 20 % |
| Vitamina A | 206 µg | 26 % | 117 µg | 15 % |
| Manganeso | 0,33 mg | 17 % | 0,19 mg | 9 % |
| Riboflavina (B2) | 0,24 mg | 17 % | 0,14 mg | 10 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de croissant?
406 kcal. Esos 100 g también aportan 8,2 g de proteínas, 45,8 g de carbohidratos y 21 g de grasas.
¿Cuántos gramos de croissant son 100 calorías?
Unos 25 g, es decir, el 44 % de una porción típica (Mediano, 57 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de croissant?
4,7 g en una porción típica (Mediano, 57 g). El 8 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 174987). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.