🍝 Espaguetis a la boloñesa: ¿cuántas calorías tiene?

544 kcal en una porción típica (1 ración, 350 g) · 155 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 ración	350 g	544	27,6 g	60,9 g	20,6 g
100 g	100 g	155	7,9 g	17,4 g	5,9 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (350 g)
Calorías	155 kcal	544 kcal
Proteínas	7,9 g	27,6 g
Carbohidratos	17,4 g	60,9 g
de los cuales azúcares	1,9 g	6,6 g
Fibra	1,5 g	5,2 g
Grasas	5,9 g	20,6 g
de las cuales saturadas	1,9 g	6,6 g
Sodio	308 mg	1077 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 20 %Carbohidratos 45 %Grasas 34 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Selenio	16,8 µg	31 %	58,7 µg	107 %
Folato (B9)	41,6 µg	21 %	146 µg	73 %
Vitamina B12	0,5 µg	20 %	1,77 µg	71 %
Tiamina (B1)	0,15 mg	14 %	0,54 mg	49 %
Fósforo	90,1 mg	13 %	315 mg	45 %
Niacina (B3)	2,11 mg	13 %	7,38 mg	46 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Receta usada para los números

Pasta (cocida) · 900 g
Carne picada (cruda) · 400 g
Cebolla · 100 g
Zanahoria · 80 g
Apio · 60 g
Salsa de tomate (triturado) · 400 g
Pasta de tomate · 20 g
Aceite de oliva · 30 g
Leche entera · 100 g
Sal · 8 g
Queso parmesano · 30 g

Ingredientes para 1880 g del plato terminado. Las recetas caseras cambian, así que tómalo como un valor típico.

Compáralo con

🍆 Imam bayildi155 kcal por 100 g · 310 kcal · 1 unidad 🍚 Arroz con pollo154 kcal por 100 g · 539 kcal · 1 ración 🍆 Berenjenas rellenas de carne (karnıyarık)147 kcal por 100 g · 293 kcal · 1 unidad

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de espaguetis a la boloñesa?

155 kcal. Esos 100 g también aportan 7,9 g de proteínas, 17,4 g de carbohidratos y 5,9 g de grasas.

¿Cuántos gramos de espaguetis a la boloñesa son 100 calorías?

Unos 64 g, es decir, el 18 % de una porción típica (1 ración, 350 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de espaguetis a la boloñesa?

27,6 g en una porción típica (1 ración, 350 g). El 20 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».

Receta casera típica, calculada con datos de ingredientes del USDA (USDA FoodData Central, dominio público). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.