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🍪 Galletas con chispas de chocolate: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 unidad | 12,9 g | 63 | 0,7 g | 8,4 g | 3,2 g |
| 100 g | 100 g | 492 | 5,1 g | 65,4 g | 24,7 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (12,9 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 492 kcal | 63 kcal |
| Proteínas | 5,1 g | 0,7 g |
| Carbohidratos | 65,4 g | 8,4 g |
| de los cuales azúcares | 32,9 g | 4,2 g |
| Fibra | 2 g | 0,3 g |
| Grasas | 24,7 g | 3,2 g |
| de las cuales saturadas | 8,1 g | 1 g |
| Sodio | 311 mg | 40 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Vitamina K | 33,7 µg | 45 % | 4,35 µg | 6 % |
| Hierro | 5,58 mg | 40 % | 0,72 mg | 5 % |
| Folato (B9) | 72 µg | 36 % | 9,29 µg | 5 % |
| Cobre | 0,32 mg | 32 % | 41,7 µg | 4 % |
| Manganeso | 0,62 mg | 31 % | 80 µg | 4 % |
| Tiamina (B1) | 0,29 mg | 27 % | 37,7 µg | 3 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de galletas con chispas de chocolate?
492 kcal. Esos 100 g también aportan 5,1 g de proteínas, 65,4 g de carbohidratos y 24,7 g de grasas.
¿Cuántos gramos de galletas con chispas de chocolate son 100 calorías?
Unos 20 g, es decir, el 155 % de una porción típica (1 unidad, 12,9 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de galletas con chispas de chocolate?
0,7 g en una porción típica (1 unidad, 12,9 g). El 4 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 172716). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.