GrammiKaloriler › Fast food ve atıştırmalıklar
🍪 Çikolatalı kurabiye kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 12,9 g) 63 kcal · 100 gramında 492 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 12,9 g | 63 | 0,7 g | 8,4 g | 3,2 g |
| 100 g | 100 g | 492 | 5,1 g | 65,4 g | 24,7 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (12,9 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 492 kcal | 63 kcal |
| Protein | 5,1 g | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 65,4 g | 8,4 g |
| bunun şekeri | 32,9 g | 4,2 g |
| Lif | 2 g | 0,3 g |
| Yağ | 24,7 g | 3,2 g |
| bunun doymuş yağı | 8,1 g | 1 g |
| Sodyum | 311 mg | 40 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %4Karb. %52Yağ %44
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| K vitamini | 33,7 µg | %45 | 4,35 µg | %6 |
| Demir | 5,58 mg | %40 | 0,72 mg | %5 |
| Folat (B9) | 72 µg | %36 | 9,29 µg | %5 |
| Bakır | 0,32 mg | %32 | 41,7 µg | %4 |
| Manganez | 0,62 mg | %31 | 80 µg | %4 |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg | %27 | 37,7 µg | %3 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🌽 Mısır cipsi100 gramında 472 kcal · 134 kcal · 1 porsiyon🥔 Patates cipsi100 gramında 532 kcal · 149 kcal · 1 porsiyon🍩 Donut100 gramında 426 kcal · 192 kcal · 1 adet
Sık sorulanlar
100 gram çikolatalı kurabiye kaç kalori?
492 kcal. Aynı 100 gramda 5,1 g protein, 65,4 g karbonhidrat ve 24,7 g yağ var.
Kaç gram çikolatalı kurabiye 100 kalori eder?
Yaklaşık 20 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 12,9 g) %155 kadarı.
Çikolatalı kurabiye kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 12,9 g) 0,7 g. Kalorisinin %4 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 172716). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.