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🥞 Tortitas americanas: ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 unidad | 77 g | 175 | 4,9 g | 21,8 g | 7,5 g |
| 100 g | 100 g | 227 | 6,4 g | 28,3 g | 9,7 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (77 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 227 kcal | 175 kcal |
| Proteínas | 6,4 g | 4,9 g |
| Carbohidratos | 28,3 g | 21,8 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 9,7 g | 7,5 g |
| de las cuales saturadas | 2,1 g | 1,6 g |
| Sodio | 439 mg | 338 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Calcio | 219 mg | 27 % | 169 mg | 21 % |
| Selenio | 14,9 µg | 27 % | 11,5 µg | 21 % |
| Fósforo | 159 mg | 23 % | 122 mg | 17 % |
| Riboflavina (B2) | 0,28 mg | 20 % | 0,22 mg | 15 % |
| Folato (B9) | 38 µg | 19 % | 29,3 µg | 15 % |
| Tiamina (B1) | 0,2 mg | 18 % | 0,15 mg | 14 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de tortitas americanas?
227 kcal. Esos 100 g también aportan 6,4 g de proteínas, 28,3 g de carbohidratos y 9,7 g de grasas.
¿Cuántos gramos de tortitas americanas son 100 calorías?
Unos 44 g, es decir, el 57 % de una porción típica (1 unidad, 77 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de tortitas americanas?
4,9 g en una porción típica (1 unidad, 77 g). El 11 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 175009). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.