🍈 Higos (frescos): ¿cuántas calorías tiene?

37 kcal en una porción típica (Mediano, 50 g) · 74 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Mediano	50 g	37	0,4 g	9,6 g	0,2 g
Grande	64 g	47	0,5 g	12,3 g	0,2 g
Pequeño	40 g	30	0,3 g	7,7 g	0,1 g
100 g	100 g	74	0,8 g	19,2 g	0,3 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (50 g)
Calorías	74 kcal	37 kcal
Proteínas	0,8 g	0,4 g
Carbohidratos	19,2 g	9,6 g
de los cuales azúcares	16,3 g	8,1 g
Fibra	2,9 g	1,5 g
Grasas	0,3 g	0,2 g
de las cuales saturadas	0,1 g	0 g
Sodio	1 mg	1 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 4 %Carbohidratos 93 %Grasas 3 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Potasio	232 mg	12 %	116 mg	6 %
Vitamina B6	0,11 mg	8 %	56,5 µg	4 %
Cobre	70 µg	7 %	35 µg	3 %
Manganeso	0,13 mg	6 %	64 µg	3 %
Vitamina K	4,7 µg	6 %	2,35 µg	3 %
Magnesio	17 mg	5 %	8,5 mg	2 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍇 Uvas69 kcal por 100 g · 104 kcal · 1 taza 🍎 Granada83 kcal por 100 g · 234 kcal · 1 unidad 🍒 Cerezas63 kcal por 100 g · 97 kcal · 1 taza

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de higos (frescos)?

74 kcal. Esos 100 g también aportan 0,8 g de proteínas, 19,2 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas.

¿Cuántos gramos de higos (frescos) son 100 calorías?

Unos 135 g, es decir, el 270 % de una porción típica (Mediano, 50 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de higos (frescos)?

0,4 g en una porción típica (Mediano, 50 g). El 4 % de sus calorías viene de las proteínas. Está por debajo del 12 % que pide la UE para decir «fuente de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 173021). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.