🍈 İncir (taze) kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 50 g) 37 kcal · 100 gramında 74 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	50 g	37	0,4 g	9,6 g	0,2 g
Büyük boy	64 g	47	0,5 g	12,3 g	0,2 g
Küçük boy	40 g	30	0,3 g	7,7 g	0,1 g
100 g	100 g	74	0,8 g	19,2 g	0,3 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (50 g)
Kalori	74 kcal	37 kcal
Protein	0,8 g	0,4 g
Karbonhidrat	19,2 g	9,6 g
bunun şekeri	16,3 g	8,1 g
Lif	2,9 g	1,5 g
Yağ	0,3 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0 g
Sodyum	1 mg	1 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %4Karb. %93Yağ %3

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
Potasyum	232 mg	%12	116 mg	%6
B6 vitamini	0,11 mg	%8	56,5 µg	%4
Bakır	70 µg	%7	35 µg	%3
Manganez	0,13 mg	%6	64 µg	%3
K vitamini	4,7 µg	%6	2,35 µg	%3
Magnezyum	17 mg	%5	8,5 mg	%2

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍇 Üzüm100 gramında 69 kcal · 104 kcal · 1 su bardağı 🍎 Nar100 gramında 83 kcal · 234 kcal · 1 adet 🍒 Kiraz100 gramında 63 kcal · 97 kcal · 1 su bardağı

Sık sorulanlar

100 gram incir (taze) kaç kalori?

74 kcal. Aynı 100 gramda 0,8 g protein, 19,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ var.

Kaç gram incir (taze) 100 kalori eder?

Yaklaşık 135 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 50 g) %270 kadarı.

İncir (taze) kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 50 g) 0,4 g. Kalorisinin %4 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 173021). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.