Calorías › Huevos y lácteos

🥚 Huevo duro: ¿cuántas calorías tiene?

78 kcal en una porción típica (Grande, 50 g) · 155 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Grande	50 g	78	6,3 g	0,6 g	5,3 g
100 g	100 g	155	12,6 g	1,1 g	10,6 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (50 g)
Calorías	155 kcal	78 kcal
Proteínas	12,6 g	6,3 g
Carbohidratos	1,1 g	0,6 g
de los cuales azúcares	1,1 g	0,6 g
Fibra	0 g	0 g
Grasas	10,6 g	5,3 g
de las cuales saturadas	3,3 g	1,6 g
Sodio	124 mg	62 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 33 %Carbohidratos 3 %Grasas 64 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Selenio	30,8 µg	56 %	15,4 µg	28 %
Vitamina B12	1,11 µg	44 %	0,55 µg	22 %
Vitamina D	2,2 µg	44 %	1,1 µg	22 %
Riboflavina (B2)	0,51 mg	37 %	0,26 mg	18 %
Fósforo	172 mg	25 %	86 mg	12 %
Ácido pantoténico (B5)	1,4 mg	23 %	0,7 mg	12 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🍳 Omelette154 kcal por 100 g · 94 kcal · 1 huevo 🍳 Huevos revueltos149 kcal por 100 g · 91 kcal · 1 huevo 🥚 Huevo143 kcal por 100 g · 72 kcal · Grande

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de huevo duro?

155 kcal. Esos 100 g también aportan 12,6 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 10,6 g de grasas.

¿Cuántos gramos de huevo duro son 100 calorías?

Unos 65 g, es decir, el 130 % de una porción típica (Grande, 50 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de huevo duro?

6,3 g en una porción típica (Grande, 50 g). El 32 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 173424). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.