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🍗 Muslo de pollo (cocido): ¿cuántas calorías tiene?
Calorías por porción
| Porción | Peso | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 unidad | 116 g | 208 | 28,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 100 g | 100 g | 179 | 24,8 g | 0 g | 8,2 g |
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (116 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 179 kcal | 208 kcal |
| Proteínas | 24,8 g | 28,7 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Grasas | 8,2 g | 9,5 g |
| de las cuales saturadas | 2,3 g | 2,7 g |
| Sodio | 106 mg | 123 mg |
De dónde vienen las calorías
Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | %VRN | Por porción | %VRN |
|---|---|---|---|---|
| Selenio | 27,1 µg | 49 % | 31,4 µg | 57 % |
| Niacina (B3) | 6,21 mg | 39 % | 7,2 mg | 45 % |
| Fósforo | 230 mg | 33 % | 267 mg | 38 % |
| Vitamina B6 | 0,46 mg | 33 % | 0,54 mg | 38 % |
| Ácido pantoténico (B5) | 1,3 mg | 22 % | 1,51 mg | 25 % |
| Zinc | 1,92 mg | 19 % | 2,23 mg | 22 % |
%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.
Compáralo con
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen 100 g de muslo de pollo (cocido)?
179 kcal. Esos 100 g también aportan 24,8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 8,2 g de grasas.
¿Cuántos gramos de muslo de pollo (cocido) son 100 calorías?
Unos 56 g, es decir, el 48 % de una porción típica (1 unidad, 116 g).
¿Cuánta proteína aporta una porción de muslo de pollo (cocido)?
28,7 g en una porción típica (1 unidad, 116 g). El 55 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».
Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 172388). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.