🍅 Tomate: ¿cuántas calorías tiene?

22 kcal en una porción típica (Mediano, 123 g) · 18 kcal por cada 100 g.

Calorías por porción

Porción	Peso	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Mediano	123 g	22	1,1 g	4,8 g	0,2 g
Grande	182 g	33	1,6 g	7,1 g	0,4 g
1 rebanada	20 g	4	0,2 g	0,8 g	0 g
100 g	100 g	18	0,9 g	3,9 g	0,2 g

Información nutricional

Nutriente	Por 100 g	Por porción (123 g)
Calorías	18 kcal	22 kcal
Proteínas	0,9 g	1,1 g
Carbohidratos	3,9 g	4,8 g
de los cuales azúcares	2,6 g	3,2 g
Fibra	1,2 g	1,5 g
Grasas	0,2 g	0,2 g
de las cuales saturadas	0 g	0 g
Sodio	5 mg	6 mg

De dónde vienen las calorías

Proteínas 17 %Carbohidratos 75 %Grasas 9 %

Parte de las calorías que aportan las proteínas (4 kcal/g), los carbohidratos (4 kcal/g) y las grasas (9 kcal/g).

Vitaminas y minerales

Nutriente	Por 100 g	%VRN	Por porción	%VRN
Vitamina C	13,7 mg	17 %	16,9 mg	21 %
Potasio	237 mg	12 %	292 mg	15 %
Vitamina K	7,9 µg	11 %	9,72 µg	13 %
Folato (B9)	15 µg	8 %	18,5 µg	9 %
Cobre	59 µg	6 %	72,6 µg	7 %
Manganeso	0,11 mg	6 %	0,14 mg	7 %

%VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos (Reglamento 1169/2011). Solo se muestran los nutrientes que tiene este alimento.

Compáralo con

🥬 Lechuga (romana)17 kcal por 100 g · 8 kcal · 1 taza 🥒 Calabacita (zucchini)17 kcal por 100 g · 33 kcal · Mediano 🥒 Pepino15 kcal por 100 g · 16 kcal · 1 taza

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen 100 g de tomate?

18 kcal. Esos 100 g también aportan 0,9 g de proteínas, 3,9 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.

¿Cuántos gramos de tomate son 100 calorías?

Unos 556 g, es decir, el 452 % de una porción típica (Mediano, 123 g).

¿Cuánta proteína aporta una porción de tomate?

1,1 g en una porción típica (Mediano, 123 g). El 20 % de sus calorías viene de las proteínas. Supera el 20 % que exige la UE para poder decir «alto contenido de proteínas».

Fuente: USDA FoodData Central, dominio público (SR Legacy, FDC 170457). Son valores promedio. Las marcas, recetas y porciones varían.