GrammiKaloriler › Tatlılar
🍪 Alfajor kaç kalori?
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 45 g | 185 | 2,5 g | 26,9 g | 7,5 g |
| 100 g | 100 g | 412 | 5,6 g | 59,8 g | 16,7 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (45 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 412 kcal | 185 kcal |
| Protein | 5,6 g | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 59,8 g | 26,9 g |
| bunun şekeri | 29,1 g | 13,1 g |
| Lif | 0,8 g | 0,3 g |
| Yağ | 16,7 g | 7,5 g |
| bunun doymuş yağı | 10 g | 4,5 g |
| Sodyum | 59 mg | 26 mg |
Kalori nereden geliyor?
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Folat (B9) | 41 µg | %21 | 18,5 µg | %9 |
| Selenyum | 11 µg | %20 | 4,93 µg | %9 |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg | %20 | 0,12 mg | %9 |
| Fosfor | 130 mg | %19 | 58,4 mg | %8 |
| A vitamini | 149 µg | %19 | 67,2 µg | %8 |
| Kalsiyum | 115 mg | %14 | 51,9 mg | %6 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Hesapta kullanılan tarif
- Mısır nişastası · 150 g
- Buğday unu · 100 g
- Tereyağı · 100 g
- Şeker (toz) · 70 g
- Yumurta sarısı · 60 g
- Dulce de leche (karamelize süt) · 300 g
- Hindistan cevizi (taze) · 20 g
Pişmiş 760 g yemek için malzemeler. Ev tarifleri değişir; sayıları tipik değer olarak düşün.
Benzerleriyle karşılaştır
Sık sorulanlar
100 gram alfajor kaç kalori?
412 kcal. Aynı 100 gramda 5,6 g protein, 59,8 g karbonhidrat ve 16,7 g yağ var.
Kaç gram alfajor 100 kalori eder?
Yaklaşık 24 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 45 g) %53 kadarı.
Alfajor kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 45 g) 2,5 g. Kalorisinin %5 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Tipik ev tarifi; malzemelerin USDA verilerinden hesaplandı (USDA FoodData Central, kamu malı). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.