GrammiKaloriler › Tatlılar
🍯 Baklava kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 40 g) 176 kcal · 100 gramında 440 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 40 g | 176 | 2,6 g | 15 g | 11,7 g |
| 100 g | 100 g | 440 | 6,6 g | 37,6 g | 29,3 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (40 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 440 kcal | 176 kcal |
| Protein | 6,6 g | 2,6 g |
| Karbonhidrat | 37,6 g | 15 g |
| bunun şekeri | 12,8 g | 5,1 g |
| Lif | 2,5 g | 1 g |
| Yağ | 29,3 g | 11,7 g |
| bunun doymuş yağı | 10,9 g | 4,4 g |
| Sodyum | 311 mg | 124 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %6Karb. %34Yağ %60
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Bakır | 0,25 mg | %25 | 99,2 µg | %10 |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg | %22 | 94,8 µg | %9 |
| Selenyum | 10,9 µg | %20 | 4,36 µg | %8 |
| A vitamini | 157 µg | %20 | 62,8 µg | %8 |
| Folat (B9) | 36 µg | %18 | 14,4 µg | %7 |
| Fosfor | 116 mg | %17 | 46,4 mg | %7 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🥖 Churros100 gramında 419 kcal · 189 kcal · Orta boy🍪 Alfajor100 gramında 412 kcal · 185 kcal · 1 adet🍰 Çikolatalı kek100 gramında 371 kcal · 352 kcal · 1 dilim
Sık sorulanlar
100 gram baklava kaç kalori?
440 kcal. Aynı 100 gramda 6,6 g protein, 37,6 g karbonhidrat ve 29,3 g yağ var.
Kaç gram baklava 100 kalori eder?
Yaklaşık 23 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 40 g) %57 kadarı.
Baklava kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 40 g) 2,6 g. Kalorisinin %6 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (FNDDS, FDC 2708044). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.