GrammiKaloriler › Ekmek ve tahıllar
🥯 Bagel kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 99 g) 261 kcal · 100 gramında 264 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 99 g | 261 | 10,5 g | 51,9 g | 1,3 g |
| 100 g | 100 g | 264 | 10,6 g | 52,4 g | 1,3 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (99 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | 261 kcal |
| Protein | 10,6 g | 10,5 g |
| Karbonhidrat | 52,4 g | 51,9 g |
| bunun şekeri | 8,4 g | 8,3 g |
| Lif | 1,6 g | 1,6 g |
| Yağ | 1,3 g | 1,3 g |
| bunun doymuş yağı | 0,4 g | 0,4 g |
| Sodyum | 422 mg | 418 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %16Karb. %79Yağ %5
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| E vitamini | 7,46 mg | %62 | 7,39 mg | %62 |
| Folat (B9) | 106 µg | %53 | 105 µg | %52 |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg | %52 | 0,56 mg | %51 |
| Selenyum | 21,5 µg | %39 | 21,3 µg | %39 |
| Niasin (B3) | 4,51 mg | %28 | 4,47 mg | %28 |
| Kalsiyum | 219 mg | %27 | 217 mg | %27 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🍞 Beyaz ekmek100 gramında 266 kcal · 77 kcal · 1 dilim🥖 Baget ekmek100 gramında 272 kcal · 77 kcal · 1 porsiyon🫓 Pita ekmeği100 gramında 275 kcal · 165 kcal · 1 adet
Sık sorulanlar
100 gram bagel kaç kalori?
264 kcal. Aynı 100 gramda 10,6 g protein, 52,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ var.
Kaç gram bagel 100 kalori eder?
Yaklaşık 38 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 99 g) %38 kadarı.
Bagel kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 adet, 99 g) 10,5 g. Kalorisinin %16 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'yi karşılıyor ama “protein açısından zengin” için gereken %20'ye ulaşmıyor.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 174899). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.