GrammiKaloriler › Yumurta ve süt ürünleri
🧀 Mozzarella peyniri kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 28,3 g) 85 kcal · 100 gramında 299 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 28,3 g | 85 | 6,3 g | 0,7 g | 6,3 g |
| 100 g | 100 g | 299 | 22,2 g | 2,4 g | 22,1 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (28,3 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 299 kcal | 85 kcal |
| Protein | 22,2 g | 6,3 g |
| Karbonhidrat | 2,4 g | 0,7 g |
| bunun şekeri | 0 g | 0 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 22,1 g | 6,3 g |
| bunun doymuş yağı | 13,9 g | 3,9 g |
| Sodyum | 486 mg | 138 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %30Karb. %3Yağ %67
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| B12 vitamini | 2,28 µg | %91 | 0,65 µg | %26 |
| Kalsiyum | 505 mg | %63 | 143 mg | %18 |
| Fosfor | 354 mg | %51 | 100 mg | %14 |
| Selenyum | 17 µg | %31 | 4,82 µg | %9 |
| Çinko | 2,92 mg | %29 | 0,83 mg | %8 |
| A vitamini | 179 µg | %22 | 50,7 µg | %6 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🧀 Beyaz peynir (feta)100 gramında 265 kcal · 101 kcal · 1 dilim🧀 Krem peynir100 gramında 350 kcal · 51 kcal · 1 yemek kaşığı🧀 Kaşar peyniri100 gramında 356 kcal · 100 kcal · 1 dilim
Sık sorulanlar
100 gram mozzarella peyniri kaç kalori?
299 kcal. Aynı 100 gramda 22,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 22,1 g yağ var.
Kaç gram mozzarella peyniri 100 kalori eder?
Yaklaşık 33 gram; tipik bir porsiyonun (1 dilim, 28,3 g) %116 kadarı.
Mozzarella peyniri kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 28,3 g) 6,3 g. Kalorisinin %30 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 170845). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.