🍣 California roll kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 adet, 30 g) 28 kcal · 100 gramında 94 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 adet	30 g	28	0,9 g	5,5 g	0,2 g
1 porsiyon	180 g	169	5,3 g	33,1 g	1,2 g
1 su bardağı	150 g	141	4,4 g	27,6 g	1 g
100 g	100 g	94	2,9 g	18,4 g	0,7 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (30 g)
Kalori	94 kcal	28 kcal
Protein	2,9 g	0,9 g
Karbonhidrat	18,4 g	5,5 g
bunun şekeri	2,1 g	0,6 g
Lif	1 g	0,3 g
Yağ	0,7 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0 g
Sodyum	428 mg	128 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %13Karb. %81Yağ %7

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
Selenyum	8 µg	%15	2,4 µg	%4
Fosfor	60 mg	%9	18 mg	%3
Bakır	50 µg	%5	15 µg	%2
B12 vitamini	0,1 µg	%4	0,03 µg	%1
B6 vitamini	52 µg	%4	15,6 µg	%1
Çinko	0,38 mg	%4	0,11 mg	%1

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍳 Shakshuka100 gramında 90 kcal · 270 kcal · 1 porsiyon 🍳 Menemen100 gramında 106 kcal · 265 kcal · 1 porsiyon 🍛 Tavuk köri100 gramında 107 kcal · 268 kcal · 1 porsiyon

Sık sorulanlar

100 gram California roll kaç kalori?

94 kcal. Aynı 100 gramda 2,9 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ var.

Kaç gram California roll 100 kalori eder?

Yaklaşık 106 gram; tipik bir porsiyonun (1 adet, 30 g) %353 kadarı.

California roll kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 adet, 30 g) 0,9 g. Kalorisinin %12 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'yi karşılıyor ama “protein açısından zengin” için gereken %20'ye ulaşmıyor.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (FNDDS, FDC 2708961). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.