🍅 Gazpaço kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 kase, 250 g) 147 kcal · 100 gramında 59 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 kase	250 g	147	2,6 g	13,2 g	10 g
100 g	100 g	59	1 g	5,3 g	4 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (250 g)
Kalori	59 kcal	147 kcal
Protein	1 g	2,6 g
Karbonhidrat	5,3 g	13,2 g
bunun şekeri	2,3 g	5,7 g
Lif	1,1 g	2,6 g
Yağ	4 g	10 g
bunun doymuş yağı	0,6 g	1,4 g
Sodyum	214 mg	536 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %7Karb. %34Yağ %59

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
C vitamini	14,1 mg	%18	35,2 mg	%44
K vitamini	9,15 µg	%12	22,9 µg	%30
Potasyum	182 mg	%9	455 mg	%23
Folat (B9)	15,3 µg	%8	38,2 µg	%19
E vitamini	0,9 mg	%8	2,26 mg	%19
Manganez	0,12 mg	%6	0,29 mg	%15

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Hesapta kullanılan tarif

Domates · 1000 g
Salatalık · 150 g
Yeşil biber (dolmalık) · 100 g
Soğan · 50 g
Sarımsak · 5 g
Beyaz ekmek · 60 g
Zeytinyağı · 60 g
Sirke · 30 g
Su · 150 g
Tuz · 8 g

Pişmiş 1613 g yemek için malzemeler. Ev tarifleri değişir; sayıları tipik değer olarak düşün.

Benzerleriyle karşılaştır

🍲 Ezogelin çorbası100 gramında 61 kcal · 153 kcal · 1 kase 🥒 Cacık100 gramında 48 kcal · 96 kcal · 1 kase 🍲 Mercimek çorbası100 gramında 70 kcal · 174 kcal · 1 kase

Sık sorulanlar

100 gram gazpaço kaç kalori?

59 kcal. Aynı 100 gramda 1 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 4 g yağ var.

Kaç gram gazpaço 100 kalori eder?

Yaklaşık 171 gram; tipik bir porsiyonun (1 kase, 250 g) %68 kadarı.

Gazpaço kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 kase, 250 g) 2,6 g. Kalorisinin %7 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Tipik ev tarifi; malzemelerin USDA verilerinden hesaplandı (USDA FoodData Central, kamu malı). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.