GrammiKaloriler › Yumurta ve süt ürünleri
🧀 Kaşar peyniri kaç kalori?
Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 28 g) 100 kcal · 100 gramında 356 kcal.
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 28 g | 100 | 7 g | 0,6 g | 7,7 g |
| 100 g | 100 g | 356 | 24,9 g | 2,2 g | 27,4 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (28 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 356 kcal | 100 kcal |
| Protein | 24,9 g | 7 g |
| Karbonhidrat | 2,2 g | 0,6 g |
| bunun şekeri | 2,2 g | 0,6 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Yağ | 27,4 g | 7,7 g |
| bunun doymuş yağı | 17,6 g | 4,9 g |
| Sodyum | 819 mg | 229 mg |
Kalori nereden geliyor?
Protein %28Karb. %2Yağ %69
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 700 mg | %88 | 196 mg | %24 |
| Fosfor | 546 mg | %78 | 153 mg | %22 |
| B12 vitamini | 1,54 µg | %62 | 0,43 µg | %17 |
| Çinko | 3,9 mg | %39 | 1,09 mg | %11 |
| Selenyum | 14,5 µg | %26 | 4,06 µg | %7 |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg | %24 | 93,5 µg | %7 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Benzerleriyle karşılaştır
🧀 Krem peynir100 gramında 350 kcal · 51 kcal · 1 yemek kaşığı🧀 Parmesan peyniri100 gramında 392 kcal · 20 kcal · 1 yemek kaşığı🧀 Çedar peyniri100 gramında 403 kcal · 113 kcal · 1 dilim
Sık sorulanlar
100 gram kaşar peyniri kaç kalori?
356 kcal. Aynı 100 gramda 24,9 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 27,4 g yağ var.
Kaç gram kaşar peyniri 100 kalori eder?
Yaklaşık 28 gram; tipik bir porsiyonun (1 dilim, 28 g) %100 kadarı.
Kaşar peyniri kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 28 g) 7 g. Kalorisinin %28 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.
Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 171241). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.