Kaloriler › Et ve tavuk

🍖 Prosciutto (kurutulmuş jambon) kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 9,2 g) 18 kcal · 100 gramında 195 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 dilim	9,2 g	18	2,6 g	0 g	0,8 g
1 porsiyon	57 g	111	15,8 g	0,2 g	4,7 g
1 su bardağı	56 g	109	15,6 g	0,2 g	4,7 g
100 g	100 g	195	27,8 g	0,3 g	8,3 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (9,2 g)
Kalori	195 kcal	18 kcal
Protein	27,8 g	2,6 g
Karbonhidrat	0,3 g	0 g
bunun şekeri	0 g	0 g
Lif	0 g	0 g
Yağ	8,3 g	0,8 g
bunun doymuş yağı	2,8 g	0,3 g
Sodyum	2695 mg	248 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %59Karb. %1Yağ %40

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
Tiamin (B1)	0,57 mg	%52	52,2 µg	%5
Selenyum	25,8 µg	%47	2,37 µg	%4
Fosfor	318 mg	%45	29,3 mg	%4
B12 vitamini	0,88 µg	%35	0,08 µg	%3
B6 vitamini	0,42 mg	%30	38,6 µg	%3
Çinko	2,81 mg	%28	0,26 mg	%3

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🍗 Tavuk but (pişmiş)100 gramında 179 kcal · 208 kcal · 1 adet 🍗 Tavuk göğsü (pişmiş)100 gramında 165 kcal · 284 kcal · 1 fileto 🍖 Jambon (domuz)100 gramında 162 kcal · 45 kcal · 1 dilim

Sık sorulanlar

100 gram prosciutto (kurutulmuş jambon) kaç kalori?

195 kcal. Aynı 100 gramda 27,8 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ var.

Kaç gram prosciutto (kurutulmuş jambon) 100 kalori eder?

Yaklaşık 51 gram; tipik bir porsiyonun (1 dilim, 9,2 g) %554 kadarı.

Prosciutto (kurutulmuş jambon) kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 dilim, 9,2 g) 2,6 g. Kalorisinin %57 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein açısından zengin” ifadesi için istediği %20'nin üstünde.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (FNDDS, FDC 2705879). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.