🧄 Sarımsak kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (1 diş, 3 g) 4 kcal · 100 gramında 149 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
1 diş	3 g	4	0,2 g	1 g	0 g
1 çay kaşığı	2,8 g	4	0,2 g	0,9 g	0 g
100 g	100 g	149	6,4 g	33,1 g	0,5 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (3 g)
Kalori	149 kcal	4 kcal
Protein	6,4 g	0,2 g
Karbonhidrat	33,1 g	1 g
bunun şekeri	1 g	0 g
Lif	2,1 g	0,1 g
Yağ	0,5 g	0 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0 g
Sodyum	17 mg	1 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %16Karb. %82Yağ %3

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
B6 vitamini	1,23 mg	%88	37,1 µg	%3
Manganez	1,67 mg	%84	50,2 µg	%3
C vitamini	31,2 mg	%39	0,94 mg	%1
Bakır	0,3 mg	%30	8,97 µg	%1
Selenyum	14,2 µg	%26	0,43 µg	%1
Kalsiyum	181 mg	%23	5,43 mg	%1

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🥑 Avokado100 gramında 160 kcal · 322 kcal · 1 adet 🫒 Siyah zeytin (konserve)100 gramında 116 kcal · 5 kcal · 1 adet 🥔 Patates püresi100 gramında 113 kcal · 237 kcal · 1 su bardağı

Sık sorulanlar

100 gram sarımsak kaç kalori?

149 kcal. Aynı 100 gramda 6,4 g protein, 33,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ var.

Kaç gram sarımsak 100 kalori eder?

Yaklaşık 67 gram; tipik bir porsiyonun (1 diş, 3 g) %2233 kadarı.

Sarımsak kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (1 diş, 3 g) 0,2 g. Kalorisinin %17 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'yi karşılıyor ama “protein açısından zengin” için gereken %20'ye ulaşmıyor.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 169230). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.