GrammiKaloriler › Tatlılar
🍚 Sütlaç kaç kalori?
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 kase | 180 g | 236 | 5,8 g | 41,7 g | 5,2 g |
| 100 g | 100 g | 131 | 3,2 g | 23,2 g | 2,9 g |
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g'da | Porsiyonda (180 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | 236 kcal |
| Protein | 3,2 g | 5,8 g |
| Karbonhidrat | 23,2 g | 41,7 g |
| bunun şekeri | 15,7 g | 28,2 g |
| Lif | 0,2 g | 0,4 g |
| Yağ | 2,9 g | 5,2 g |
| bunun doymuş yağı | 1,6 g | 2,9 g |
| Sodyum | 38 mg | 69 mg |
Kalori nereden geliyor?
Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.
Vitaminler ve mineraller
| Besin öğesi | 100 g'da | %BRD | Porsiyonda | %BRD |
|---|---|---|---|---|
| D vitamini | 1,13 µg | %23 | 2,03 µg | %41 |
| B12 vitamini | 0,39 µg | %16 | 0,7 µg | %28 |
| Kalsiyum | 104 mg | %13 | 187 mg | %23 |
| Fosfor | 81,4 mg | %12 | 147 mg | %21 |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | %11 | 0,27 mg | %20 |
| Folat (B9) | 20,4 µg | %10 | 36,8 µg | %18 |
%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.
Hesapta kullanılan tarif
- Süt (tam yağlı) · 1000 g
- Pirinç (çiğ) · 80 g
- Şeker (toz) · 130 g
- Mısır nişastası · 25 g
- Su · 200 g
- Tarçın · 2 g
Pişmiş 1150 g yemek için malzemeler. Ev tarifleri değişir; sayıları tipik değer olarak düşün.
Benzerleriyle karşılaştır
Sık sorulanlar
100 gram sütlaç kaç kalori?
131 kcal. Aynı 100 gramda 3,2 g protein, 23,2 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ var.
Kaç gram sütlaç 100 kalori eder?
Yaklaşık 76 gram; tipik bir porsiyonun (1 kase, 180 g) %42 kadarı.
Sütlaç kaç gram protein içerir?
Tipik bir porsiyonda (1 kase, 180 g) 5,8 g. Kalorisinin %10 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.
Tipik ev tarifi; malzemelerin USDA verilerinden hesaplandı (USDA FoodData Central, kamu malı). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.