🍠 Tatlı patates (fırında) kaç kalori?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 114 g) 103 kcal · 100 gramında 90 kcal.

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	kcal	Protein	Karb.	Yağ
Orta boy	114 g	103	2,3 g	23,6 g	0,2 g
Büyük boy	180 g	162	3,6 g	37,3 g	0,3 g
100 g	100 g	90	2 g	20,7 g	0,2 g

Besin değerleri

Besin öğesi	100 g'da	Porsiyonda (114 g)
Kalori	90 kcal	103 kcal
Protein	2 g	2,3 g
Karbonhidrat	20,7 g	23,6 g
bunun şekeri	6,5 g	7,4 g
Lif	3,3 g	3,8 g
Yağ	0,2 g	0,2 g
bunun doymuş yağı	0,1 g	0,1 g
Sodyum	36 mg	41 mg

Kalori nereden geliyor?

Protein %9Karb. %90Yağ %1

Kalorinin proteinden (4 kcal/g), karbonhidrattan (4 kcal/g) ve yağdan (9 kcal/g) gelen payı.

Vitaminler ve mineraller

Besin öğesi	100 g'da	%BRD	Porsiyonda	%BRD
A vitamini	961 µg	%120	1096 µg	%137
Manganez	0,5 mg	%25	0,57 mg	%28
Potasyum	475 mg	%24	542 mg	%27
C vitamini	19,6 mg	%24	22,3 mg	%28
B6 vitamini	0,29 mg	%20	0,33 mg	%23
Bakır	0,16 mg	%16	0,18 mg	%18

%BRD: AB'nin yetişkinler için besin referans değerinin yüzdesi (1169/2011 sayılı Tüzük). Yalnızca bu besinde bulunanlar gösteriliyor.

Benzerleriyle karşılaştır

🥔 Fırın patates100 gramında 93 kcal · 161 kcal · Orta boy 🥔 Patates (haşlanmış)100 gramında 86 kcal · 144 kcal · Orta boy 🌽 Mısır (haşlanmış)100 gramında 96 kcal · 85 kcal · Küçük boy

Sık sorulanlar

100 gram tatlı patates (fırında) kaç kalori?

90 kcal. Aynı 100 gramda 2 g protein, 20,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ var.

Kaç gram tatlı patates (fırında) 100 kalori eder?

Yaklaşık 111 gram; tipik bir porsiyonun (Orta boy, 114 g) %97 kadarı.

Tatlı patates (fırında) kaç gram protein içerir?

Tipik bir porsiyonda (Orta boy, 114 g) 2,3 g. Kalorisinin %9 kadarı proteinden geliyor. Bu, AB'nin “protein kaynağı” ifadesi için istediği %12'nin altında.

Kaynak: USDA FoodData Central, kamu malı (SR Legacy, FDC 168483). Değerler ortalamadır. Marka, tarif ve porsiyon boyutu değişebilir.