GrammiApp contador de calorias com jogo: treine o olho para o tamanho das porções
A maioria dos erros ao contar calorias não está nos números do rótulo, e sim no tamanho da porção. Jogos de adivinhação são uma forma rápida de praticar: você vê um alimento e uma porção, dá um palpite e descobre na hora o quanto chegou perto.
Como funciona o jogo diário do Grammi
Todo dia, todo mundo recebe os mesmos 5 alimentos, cada um com o tamanho da porção: uma fatia de pizza, uma tigela de sopa, um punhado de amêndoas. Para cada alimento, você escolhe as calorias entre 4 respostas. Quase acertar também vale pontos: a menos de 10% do valor real são 100 pontos, a menos de 25% são 60 e a menos de 50% são 25. Um novo conjunto chega à meia-noite, e você pode compartilhar seu cartão de pontuação com os amigos.
O jogo diário é grátis, no app do Grammi e no navegador: jogue o jogo de hoje. O Grammi Pro acrescenta o modo Sequência: rodadas de 5, uma atrás da outra, com perguntas tiradas dos alimentos que você registra.
Por que adivinhar ajuda
Registrar exige estimar o tempo todo: quanto óleo foi parar na frigideira, qual era o tamanho daquela tigela. Um retorno rápido sobre alguns alimentos por dia desenvolve a noção de escala, e suas estimativas em casa e fora de casa chegam mais perto da realidade. Também mostra onde a sua intuição erra: muita gente se surpreende com castanhas, óleos, frutas secas e bebidas.
Formas de treinar o olho
- Jogue o jogo diário. Cinco alimentos levam cerca de um minuto e, como todo mundo recebe os mesmos, é fácil comparar.
- Pese algumas porções em casa. Coloque uma vez na balança de cozinha a sua porção de costume de arroz, macarrão ou cereal e anote o peso.
- Consulte os alimentos que você mais come. Ao buscar um alimento no Grammi, você vê porções típicas ao lado dos gramas.
- Dê o palpite primeiro, confira depois. Estime e só então olhe o rótulo ou a balança. A diferença mostra quais alimentos merecem atenção.
Registrar o que você come
O jogo treina a estimativa; o diário guarda o registro. No Grammi, a leitura de código de barras sem limite diário e o registro de todas as refeições são grátis, sem anúncios e sem conta. Seu diário fica no seu iPhone, e o guia para contar calorias grátis mostra uma rotina simples para começar.
Perguntas frequentes
Existe um app contador de calorias com jogo?
Sim. O Grammi tem um jogo diário de adivinhar calorias: todo mundo recebe os mesmos 5 alimentos e escolhe as calorias entre 4 respostas. É grátis no app e no navegador.
Como é a pontuação do jogo de calorias?
Depende da distância entre a sua escolha e o valor real: a menos de 10% são 100 pontos, a menos de 25% são 60, a menos de 50% são 25, e mais longe disso, 0.
Preciso do app para jogar?
Não. O jogo diário também funciona de graça no navegador, em grammiapp.com.