GrammiAplikasi penghitung kalori dengan game: latih matamu menakar porsi
Kebanyakan kesalahan dalam menghitung kalori bukan soal angka di label, melainkan soal ukuran porsi. Game tebak-tebakan adalah cara cepat untuk berlatih: kamu melihat sebuah makanan dan porsinya, membuat tebakan, dan langsung tahu seberapa dekat tebakanmu.
Cara kerja game harian Grammi
Setiap hari, semua orang mendapat 5 makanan yang sama, masing-masing dengan ukuran porsinya: sepotong pizza, semangkuk sup, segenggam almond. Untuk setiap makanan, kamu memilih kalorinya dari 4 jawaban. Tebakan yang nyaris benar tetap mendapat poin: selisih di bawah 10% dari nilai sebenarnya mendapat 100 poin, di bawah 25% mendapat 60 poin, di bawah 50% mendapat 25 poin. Set baru datang tengah malam, dan kamu bisa membagikan kartu skormu ke teman-teman.
Game harian ini gratis, di aplikasi Grammi dan di browser: mainkan game hari ini. Grammi Pro menambahkan mode Beruntun: ronde berisi 5 soal, berturut-turut, dengan soal yang diambil dari makanan yang kamu catat.
Mengapa menebak itu membantu
Mencatat menuntutmu terus memperkirakan: berapa banyak minyak yang masuk ke wajan, sebesar apa mangkuk itu. Umpan balik cepat untuk beberapa makanan setiap hari membangun rasa ukuran, sehingga perkiraanmu di rumah maupun saat makan di luar makin mendekati kenyataan. Game ini juga menunjukkan di mana instingmu meleset: banyak orang terkejut dengan kacang-kacangan, minyak, buah kering, dan minuman.
Cara melatih mata
- Mainkan game harian. Lima makanan memakan waktu sekitar satu menit, dan karena semua orang mendapat makanan yang sama, mudah untuk membandingkan skor.
- Timbang beberapa porsi di rumah. Letakkan porsi nasi, pasta, atau sereal yang biasa kamu ambil di atas timbangan dapur sekali, lalu catat beratnya.
- Lihat makanan yang paling sering kamu makan. Di pencarian Grammi, porsi umum ditampilkan di samping gramnya.
- Tebak dulu, baru periksa. Perkirakan dulu, lalu lihat labelnya atau timbangannya. Selisihnya memberi tahu makanan mana yang perlu kamu waspadai.
Mencatat apa yang kamu makan
Game melatih perkiraan; catatan makanan menyimpan datanya. Di Grammi, pemindaian barcode tanpa batas harian dan pencatatan setiap makanan gratis, tanpa iklan dan tanpa akun. Catatanmu tetap di iPhone, dan panduan menghitung kalori secara gratis menunjukkan rutinitas sederhana untuk memulai.
Pertanyaan umum
Adakah aplikasi penghitung kalori yang punya game?
Ada. Grammi punya game tebak kalori harian: semua orang mendapat 5 makanan yang sama dan memilih kalorinya dari 4 jawaban. Game ini gratis di aplikasi dan di browser.
Bagaimana cara penilaian game kalori?
Berdasarkan seberapa jauh pilihanmu dari nilai sebenarnya: selisih di bawah 10% mendapat 100 poin, di bawah 25% mendapat 60, di bawah 50% mendapat 25, dan yang lebih jauh mendapat 0.
Apakah saya perlu aplikasinya untuk bermain?
Tidak. Game harian juga bisa dimainkan gratis di browser di grammiapp.com.