Grammiゲームがあるカロリー計算アプリ：目分量の感覚を養う
カロリー計算の間違いの多くは、栄養成分表示の数字ではなく、量の見積もりが原因です。当てっこゲームは、手軽にできる練習になります。食べ物と量を見て、予想を選ぶと、どれだけ近かったかがすぐにわかります。
Grammiの毎日のゲームのしくみ
毎日、全員に同じ5品の食べ物が、それぞれ量つきで出題されます。ピザ1切れ、スープ1杯、ひとつかみのアーモンドなどです。食べ物ごとに、4つの答えからカロリーを選びます。惜しい答えにもポイントが入ります。本当の値との差が10％未満なら100ポイント、25％未満なら60ポイント、50％未満なら25ポイントです。新しい問題は0時に届き、スコアカードを友だちとシェアできます。
毎日のゲームは、Grammiアプリでもブラウザでも無料で遊べます：今日のカロリー当てに挑戦。Grammi Proでは連続モードが加わります。5問のラウンドを続けて遊べ、問題はあなたが記録した食品から出題されます。
当ててみることが役に立つ理由
記録では、いつも見積もりが求められます。フライパンに入れた油の量や、器の大きさなどです。1日に数品でもすぐに答え合わせができると、量の感覚が育ち、自宅でも外食でも、見積もりが実際の値に近づきます。自分の直感がどこでずれているかもわかります。ナッツ、油、ドライフルーツ、飲み物には、驚く人が多いようです。
目を養う方法
- 毎日のゲームで遊ぶ。5品なら1分ほどで終わり、全員が同じ問題なので、スコアも比べやすくなります。
- 自宅でいくつか量ってみる。いつもの1人前のごはん、パスタ、シリアルを、一度キッチンスケールにのせて、重さをメモします。
- よく食べるものを調べる。Grammiで検索すると、グラム数の横に一般的な量が並びます。
- 先に予想して、あとで確かめる。まず見積もってから、栄養成分表示やスケールで確かめます。そのずれが、気をつけるべき食品を教えてくれます。
食べたものを記録する
ゲームは見積もりの力を鍛え、食事記録は実際に食べたものを残します。Grammiでは、1日の上限なしのバーコード読み取りと、すべての食事の記録が無料で、広告もアカウントもありません。食事記録はiPhoneの中に残ります。無料でカロリー計算をする方法のガイドでは、始めやすいシンプルな手順を紹介しています。
よくある質問
ゲームがあるカロリー計算アプリはありますか？
はい。Grammiには毎日のカロリー当てゲームがあります。全員に同じ5品が出て、4つの選択肢からカロリーを選びます。アプリでも、ブラウザでも無料で遊べます。
カロリー当てゲームはどう採点されますか？
選んだ答えと本当の値との差で採点します。差が10％未満なら100ポイント、25％未満なら60ポイント、50％未満なら25ポイントで、それ以上離れると0ポイントです。
遊ぶにはアプリが必要ですか？
いいえ。毎日のゲームは、grammiapp.comでブラウザからも無料で遊べます。