Como transferir seu diário alimentar para um novo app de calorias

Meses de refeições e pesagens registradas merecem ser preservados. Trocar de app não significa começar do zero: a maioria dos diários alimentares consegue exportar seu histórico em um arquivo CSV, uma planilha simples que outros apps conseguem ler. Veja como levar isso para o Grammi.

Passo a passo

Exporte um CSV do app antigo. Procure nos ajustes, no perfil ou na seção de dados uma opção como “Exportar”, “Baixar meus dados” ou “Exportar como CSV”. Alguns apps só oferecem a exportação no site, ou enviam o arquivo por e-mail. Exporte seu diário alimentar e, se for separado, seu histórico de peso.
Salve o arquivo onde o iPhone consiga acessá-lo. Coloque-o no app Arquivos, no iCloud Drive ou em outra pasta que você consiga abrir no iPhone. Se ele chegou por e-mail, salve o anexo no Arquivos.
Abra a importação no Grammi. Vá em Ajustes ▸ Seus dados ▸ Importar de outro app e escolha o arquivo CSV.
Confira a pré-visualização. O Grammi lê a data, a refeição, o alimento, a quantidade e as calorias, o que o arquivo tiver, e mostra uma prévia antes de salvar qualquer coisa: quantos registros, quantos dias e quais linhas não conseguiu ler.
Importe. Refeições e pesagens mantêm as datas, então seu histórico se encaixa com o que você registrar daqui em diante. Linhas que já estão no seu diário são ignoradas, então importar o mesmo arquivo duas vezes não causa problema.

O que a importação entende

As exportações de cada app são diferentes. O Grammi reconhece as colunas pelos nomes, em 10 idiomas, então o arquivo não precisa ter um formato específico. Ele aceita arquivos separados por vírgula ou por ponto e vírgula, vírgulas decimais e datas com o dia ou o mês na frente. Pesos em kg ou lb são lidos como pesagens. Se um arquivo traz só uma quantidade como “1 xícara”, sem gramas, o registro mantém as calorias do arquivo e você pode corrigir a quantidade depois.

Antes de apagar o app antigo

Guarde o arquivo exportado em um lugar seguro até conferir alguns dias no Grammi. O Grammi também exporta o seu diário como CSV a qualquer momento, então seus dados nunca ficam presos.

A importação é grátis, assim como registrar todas as refeições e a leitura de código de barras sem limite diário. O Grammi não tem anúncios nem conta; seu diário fica no seu iPhone.

Perguntas frequentes

Posso transferir meu diário alimentar de outro app para o Grammi?

Sim. Exporte um arquivo CSV do app anterior e importe no Grammi em Ajustes ▸ Seus dados ▸ Importar de outro app. Refeições e pesagens mantêm as datas.

Importar duas vezes cria duplicatas?

Não. As linhas que já estão no seu diário são ignoradas.

Posso exportar meus dados do Grammi?

Sim. O Grammi exporta seu diário como arquivo CSV, de graça.

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