Руководства

Как перенести дневник питания в новое приложение для подсчёта калорий

Месяцы записанных приёмов пищи и взвешиваний стоит сохранить. Смена приложения не означает, что нужно начинать с нуля: большинство дневников питания умеют экспортировать историю в CSV-файл — простую таблицу, которую могут прочитать другие приложения. Вот как перенести её в Grammi.

Шаг за шагом

1. Экспортируйте CSV из прежнего приложения. Поищите в его настройках, профиле или разделе с данными пункт вроде «Экспорт», «Скачать мои данные» или «Экспорт в CSV». Некоторые приложения предлагают экспорт только на своём сайте или присылают файл по электронной почте. Экспортируйте дневник питания и, если он хранится отдельно, историю веса.
2. Сохраните файл там, где до него дотянется iPhone. Положите его в приложение «Файлы», в iCloud Drive или в другую папку, которую можно открыть на iPhone. Если файл пришёл по электронной почте, сохраните вложение в «Файлы».
3. Откройте импорт в Grammi. Перейдите в Настройки ▸ Ваши данные ▸ Импорт из другого приложения и выберите CSV-файл.
4. Проверьте предварительный просмотр. Grammi считывает дату, приём пищи, продукт, количество и калории — всё, что есть в файле, — и до сохранения показывает предварительный просмотр: сколько записей, сколько дней и какие строки прочитать не удалось.
5. Импортируйте. Приёмы пищи и взвешивания сохраняют свои даты, поэтому история стыкуется с теми записями, которые вы будете вести дальше. Строки, которые уже есть в дневнике, пропускаются, так что повторный импорт того же файла безопасен.

Что понимает импорт

Экспорт из разных приложений выглядит по-разному. Grammi распознаёт столбцы по их названиям на 10 языках, поэтому файлу не нужна какая-то особая структура. Поддерживаются файлы с разделителями-запятыми и с точкой с запятой, десятичные запятые и даты, в которых первым идёт день или месяц. Вес в килограммах или фунтах считывается как взвешивания. Если в файле указано лишь количество вроде «1 чашка» без граммов, запись сохраняет калории из файла, а количество можно исправить позже.

Прежде чем удалять старое приложение

Сохраните экспортированный файл в надёжном месте, пока не проверите в Grammi несколько дней. Grammi также может в любой момент экспортировать ваш собственный дневник в CSV, поэтому ваши данные не оказываются взаперти.

Импорт бесплатен, как и запись каждого приёма пищи и сканирование штрихкодов без дневного лимита. В Grammi нет ни рекламы, ни аккаунта; дневник остаётся на вашем iPhone.

Частые вопросы

Другие руководства