Grammi식단 기록을 새 칼로리 계산기 앱으로 옮기는 방법
몇 달 동안 쌓은 식사와 체중 기록은 간직할 가치가 있습니다. 앱을 바꾼다고 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 대부분의 식단 기록 앱은 기록을 CSV 파일로 내보낼 수 있습니다. CSV는 다른 앱이 읽을 수 있는 단순한 스프레드시트 파일입니다. Grammi로 옮기는 방법은 다음과 같습니다.
단계별 방법
- 이전 앱에서 CSV를 내보내세요. 앱의 설정, 프로필, 데이터 메뉴에서 “내보내기”, “내 데이터 다운로드”, “CSV로 내보내기” 같은 항목을 찾아보세요. 웹사이트에서만 내보내기를 제공하거나 파일을 이메일로 보내 주는 앱도 있습니다. 식단 기록과, 따로 되어 있다면 체중 기록도 함께 내보내세요.
- iPhone에서 열 수 있는 곳에 파일을 저장하세요. 파일 앱, iCloud Drive, 또는 iPhone에서 열 수 있는 다른 폴더에 넣습니다. 이메일로 받았다면 첨부 파일을 파일 앱에 저장하세요.
- Grammi에서 가져오기를 여세요. 설정 ▸ 내 데이터 ▸ 다른 앱에서 가져오기로 이동해 CSV 파일을 선택합니다.
- 미리 보기를 확인하세요. Grammi는 날짜, 식사, 음식, 양, 칼로리 중 파일에 있는 항목을 읽고, 아무것도 저장하기 전에 미리 보기를 보여 줍니다. 항목이 몇 개인지, 며칠 치인지, 읽지 못한 행이 어느 것인지 알 수 있습니다.
- 가져오기를 실행하세요. 식사와 체중 기록이 날짜 그대로 옮겨져 이전 기록이 앞으로 기록하는 내용과 자연스럽게 이어집니다. 이미 식단 기록에 있는 행은 건너뛰므로 같은 파일을 두 번 가져와도 안전합니다.
가져오기가 인식하는 형식
앱마다 내보낸 파일의 모양이 다릅니다. Grammi는 열 이름을 10개 언어로 인식하므로 파일이 특정한 형식일 필요가 없습니다. 쉼표나 세미콜론으로 구분된 파일, 쉼표 소수점, 일이 먼저 오거나 월이 먼저 오는 날짜를 모두 처리합니다. kg이나 lb 단위의 체중은 체중 기록으로 읽습니다. 파일에 “1컵”처럼 그램 없이 양만 있다면 파일에 적힌 칼로리가 그대로 유지되고, 양은 나중에 고칠 수 있습니다.
이전 앱을 지우기 전에
Grammi에서 며칠간 확인해 볼 때까지 내보낸 파일을 안전한 곳에 보관하세요. Grammi도 내 식단 기록을 언제든 CSV로 내보낼 수 있으므로 데이터가 어디에도 갇히지 않습니다.
가져오기는 모든 식사 기록, 하루 제한 없는 바코드 스캔과 마찬가지로 무료입니다. Grammi에는 광고도 계정도 없으며, 식단 기록은 iPhone에 남습니다.
자주 묻는 질문
다른 앱의 식단 기록을 Grammi로 옮길 수 있나요?
네. 이전 앱에서 CSV 파일을 내보낸 뒤 Grammi의 설정 ▸ 내 데이터 ▸ 다른 앱에서 가져오기에서 가져오면 됩니다. 식사와 체중 기록이 날짜 그대로 옮겨집니다.
두 번 가져오면 중복되나요?
아니요. 이미 식단 기록에 있는 행은 건너뜁니다.
Grammi의 데이터를 내보낼 수 있나요?
네. Grammi는 식단 기록을 CSV 파일로 무료로 내보내 줍니다.