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食事記録を新しいカロリー計算アプリに移す方法

何か月分もの食事と体重の記録は、残しておく価値があります。アプリを変えても、ゼロからやり直す必要はありません。たいていの食事記録アプリは、記録をCSVファイルとして書き出せます。CSVは、ほかのアプリでも読み込める、シンプルな表形式のファイルです。Grammiに移す手順を紹介します。

手順

1. 以前のアプリからCSVを書き出す。設定、プロフィール、データの項目から、「エクスポート」「データをダウンロード」「CSVで書き出す」といったメニューを探します。アプリによっては、書き出しがWebサイトでしかできなかったり、ファイルがメールで届いたりします。食事記録と、別になっている場合は体重の記録も書き出しましょう。
2. iPhoneから開ける場所に保存する。「ファイル」アプリ、iCloud Drive、またはiPhoneで開ける別のフォルダに置きます。メールで届いた場合は、添付ファイルを「ファイル」に保存します。
3. Grammiで読み込み画面を開く。「設定」▸「データ」▸「他のアプリから読み込む」を開き、CSVファイルを選びます。
4. プレビューを確認する。Grammiは、ファイルに含まれている日付、食事、食品、量、カロリーなどを読み取ります。何かを保存する前にプレビューが表示され、項目が何件、何日分あるか、読み取れなかった行はどれかがわかります。
5. 読み込む。食事と体重の記録は日付がそのまま引き継がれるので、これから記録するものと続きになります。すでに食事記録にある行はスキップされるため、同じファイルを2回読み込んでも問題ありません。

読み込みで対応していること

書き出されるファイルの形は、アプリごとに違います。Grammiは列の名前から内容を判別します（10言語に対応）。そのため、ファイルを特定のレイアウトにそろえる必要はありません。カンマ区切りとセミコロン区切りのファイル、小数点にカンマを使う数値、日が先の日付と月が先の日付のどちらにも対応します。kgまたはlbの重さは、体重の記録として読み込まれます。「1カップ」のように量だけでグラム数がないファイルでは、ファイルにあるカロリーをそのまま保持し、量はあとから修正できます。

以前のアプリを削除する前に

書き出したファイルは、Grammiで数日分を確認し終えるまで、安全な場所に保管しておきましょう。Grammiでも、自分の食事記録をいつでもCSVで書き出せるので、データが閉じ込められることはありません。

読み込みは無料です。すべての食事の記録や、1日の上限なしのバーコード読み取りと同じです。Grammiには広告もアカウントもなく、食事記録はiPhoneの中に残ります。

よくある質問

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