GrammiKalorienzähler mit Abzeichen, Serien und Essensplan
Kalorienzählen funktioniert, wenn du dranbleibst. Die wenigsten hören auf, weil die Zahlen schwierig sind – sondern weil das Eintragen zur Pflicht wird. Kleine Belohnungen fürs Dabeibleiben, ein Blick auf das, was gut lief, und ein Plan für die Woche machen die Gewohnheit leichter.
Abzeichen, die die Gewohnheit belohnen
Grammi vergibt Abzeichen für das, was du tust: eingetragene Tage, eine Serie von Tagen, Tage mit erreichtem eigenem Eiweißziel, Tage nah am Kalorienziel, dein Wasserziel, Trainingstage aus Apple Health, verschiedene Pflanzen in einer Woche, Wiegen, eingetragene Mahlzeiten und Runden des Tagesspiels. Jedes Abzeichen hat fünf Stufen: Bronze, Silber, Gold, Platin und Diamant.
Die Abzeichen belohnen, was du tust, nicht was die Waage zeigt. Es gibt kein Abzeichen für abgenommene Kilos – eine langsame Woche auf der Waage nimmt dir also nie etwas weg.
Bei Grammi: alle Bronze-Abzeichen sind kostenlos, das erste kann schon am ersten Tag kommen. Silber, Gold, Platin und Diamant gibt es mit Grammi Pro. Jede neue Stufe wird kurz gefeiert, und jedes Abzeichen lässt sich als Karte teilen.
Eine Seite mit dem, was diese Woche gut lief
Die Seite „Erfolge“, einmal nach rechts von „Heute“, zeigt die letzten sieben Tage von der guten Seite: an wie vielen Tagen du eingetragen hast, die Tage mit erreichtem Eiweißziel, die Tage nah am Kalorienziel, wie viele verschiedene Pflanzen du gegessen hast und den Tag mit dem meisten Eiweiß. Verpasste Tage werden dir nicht angerechnet.
Bei Grammi: die Seite dieser Woche ist kostenlos; der Blick auf vergangene Wochen gehört zu Pro.
Die Woche planen, einmal einkaufen
Ein Plan nimmt hektischen Abenden Entscheidungen ab. Im Essensplan wählst du gespeicherte Rezepte und Mahlzeiten für die nächsten sieben Tage. Jeder Tag wird mit seinem Ziel verrechnet, auch mit eigenen Zielen für Trainings- und Ruhetage, wenn du sie nutzt, und die Einkaufsliste entsteht von selbst aus den Zutaten, doppelte Posten werden gezählt.
Bei Grammi: Essensplan und Einkaufsliste gehören zu Pro, mit 7 Tagen kostenlosem Test.
Fortschrittsfotos, die privat bleiben
Die Waage bewegt sich langsam, und dem Spiegel traut man schnell nicht. Ein Foto alle ein, zwei Wochen, am selben Ort und im selben Licht, zeigt die Veränderung nebeneinander.
Bei Grammi: Fortschrittsfotos liegen nur auf deinem iPhone, nicht in deiner Mediathek, und werden nie hochgeladen. Fotos hinzufügen und vergleichen gehört zu Pro; Fotos, die du schon gemacht hast, bleiben sichtbar.
Was kostenlos bleibt
Jede Mahlzeit eintragen, Barcodes ohne Tageslimit scannen, Ziele, Gewicht, Wasser, Serien, Bronze-Abzeichen, die Seite dieser Woche und das tägliche Kalorienspiel sind dauerhaft kostenlos, ohne Werbung und ohne Konto. So zählst du Kalorien kostenlos.
Häufige Fragen
Gibt es eine Kalorienzähler-App mit Abzeichen?
Ja. Grammi hat Abzeichen für eingetragene Tage, Serien, Eiweiß- und Wasserziele, Trainingstage, Pflanzen, Wiegen, Mahlzeiten und das Tagesspiel, jeweils mit fünf Stufen von Bronze bis Diamant. Bronze-Abzeichen sind kostenlos.
Kann ich in einem Kalorienzähler Mahlzeiten planen und eine Einkaufsliste bekommen?
Ja. Grammi Pro hat einen Essensplan für die nächsten sieben Tage aus deinen gespeicherten Rezepten und Mahlzeiten. Jeder Tag wird mit deinem Ziel verrechnet, und die Einkaufsliste entsteht aus den Zutaten.
Sind die Fortschrittsfotos in Grammi privat?
Ja. Sie liegen nur auf deinem iPhone, nicht in deiner Mediathek, und werden nie hochgeladen.